cos na

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Ponieważ szykujemy wywiady ze wszystkimi zawodnikami AoF II, mamy dla Was propozycję : Jeśli chcecie o coś zapytać któregoś z zawodników, do końca tygodnia czekamy na Wasze pytania..

chłopaki spokojnie ;D porostu che jakieś informacje nie mam żadnych trenerów ćwiczę sam u siebie w domu na siłce nie mam luksusów a koło mojego regionu nie ma żadnych ludzi co byc startowali ćwiczyli lub coś innego

niestety od ponad roku już tam nie trenuję. Może Zwierzolud coś więcej będzie wiedział. Napisz do Niego. Co ciekawe ma hanletki 60kg,chyba niegdzie nie ma takiego obciazenia na Ratajach i okolicach. - u nas też są 60-tki

A to ciekawa reguła Ja za kilka tygodni wskakuje na cykl gdzie bede laczyl trena ace z cypio, nie sadze zeby cos zlego mi sie przez to stalo

1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. takie cos bede robil jak polecil drsquat. I czy mogl bys mi troche wytlumaczyc jeszcze jak poprawnie wykonywac te cwiczenia?

jeżeli chodzi ci o technike to wejdz sobie do atlasu cwiczen i tam przed każdym wyjsciem na silownie zobacz sobie jak wygldaja dane cwiczenia technicznie ( bo to bardzo wazne) ja tak kiedys robilem (bo technike mozna zapomniec przy wiekrzych ciezarach) jak bedziesz kodował co trening to ci to wejdzie w nawyk. pytaj jak cos chcesz wiedziec

no pytam o naturalne sposoby , pisze ze czytaslem o clomidzie i tyle ze wplywa na przysadke itd chcialbym w jakis naturalny sposb to osiagnac niewiem odpowiednia dieta czy cos,,

Procesy anaboliczne i kataboliczne zachodzą w naszym organizmie stale. Nigdy nie jest tak, że redukujesz tylko tkankę tłuszczową lub tylko mięśniową. Podobnie w odwrotnej sytuacji. Ile i jakie uzyskasz efekty uzależnione jest od doboru i przestrzegania diety i treningu, regeneracji. To, że odczuwasz głód między posiłkami lub budzisz się w nocy [...]

tak, oczywiscie ok 50 kg (wiem ze malo ale mysle o zakupieniu wiekszej ilości) jeden gryf dlugi i jeden maly na rękę, mysle tez o modlitewniku i gryfie lamanym, dzieki za linki, jak tylko cos uloze to wrzuce do oceny

a i miesiac po odbloku zjadlem jeszcze 10 tab clomidu tak po prostu..bo myslalem ze bedzie cos lepiej i w sumie troszke sie na chwile polepszylo.

z tego co się orientuje monety z lat 19.. nie są wiele warte, na giełdzie chodzą po 2/5zł sztuka, chyba ze jakaś złota, srebrna czy coś takiego to więcej.

Białko Ovopolu jest bardzo dobrym wyborem Co do DM to zamiast niego dokup jeszcze 2 kg Ovopolu wiele lepiej na tym wyjdziesz! Co do kreatyny to jeśli dopiero zaczynasz po przerwie to sie jeszcze wstrzymaj. Napewno nie Me.gabol! Ult.imate, Ol.imp Creapure. Wypełnij profil bo teraz to trudno coś doradzić. Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu [...]

Widzę, że na allegro poleciała cena już mocno w dół, w aptekach jest dużo droższy. Niemniej jednak i tak spora kwota jak za coś takiego.

mam diete ale nie moge pozwolic sobie na cos extra bo kasa mnie meczy ....

No z tym tluczeniem to tak tylko napisalem, cwicze z kolega ktory pare laty cwiczy karate czy cos takiego wiec jakies pojecie ma i stara sie mnie jakis technik nauczyc zebym sobie raczek nie polamal. Tylko ze w jego przypadku on zrzuca zbedne kilogramy i tlucze ten worek po treningu a ja chce pare kilo zlapac i to mnie ciekawilo czy to zle nie [...]

wyleczyć się udało. ale jak to wyglądało to nie wiem dokładnie. wiem że coś kręgi nastawia się i inne rzeczy. na pewno nie boli. kilka wizyt wystarczyło. to nie trwa zbyt długo

to jest ćzesty problem na forum ja też to miałem :) ale po casie przechodzi tak więc nic się nie przejmuj podaj staż jakie masz osiągi jaką masz diete heh napisz nam coś o sobie

mi cos srednio dziala to znaczy klikam i klikam na pudziana i nic... ;(

miał na myśoi mono pewnie po jabłczanie też zawsze coś wody nabierzesz bo to kreta w końcu